Тренинговое занятие «Экзамен без стресса»

Совсем скоро всех учеников и студентов ожидают экзамены, и к ним важно подготовиться не только умственно, но и психологически. В связи с этим сотрудники библиотеки-филиала №1 помогли учащимся научиться справляться со стрессом и страхами перед экзаменом.

На мероприятии ребята прошли тест «Подвержены ли вы экзаменационному стрессу», который определил их уровень тревожности и показал у большинства наличие стресса в данный момент. Во время тренинга учащиеся познакомились с тремя упражнениями для снятия эмоционального напряжения: «Дыхательная релаксация», «Железный человек», «Настройка души на радость». Все участники тренинга отметили эффективность данных упражнений.